Training Progress : Machine Hip Adduction 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-12-28 98 kg 2316 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-30 72.83 kg Decrease -25.7 %
Logs For : Machine Hip Adduction

2024-04-30

Set 1 : 47.5x16

Set 2 : 47.5x15

Set 3 : 47.5x13


1RM: 72.83

2024-04-23

Set 1 : 47.5x16

Set 2 : 47.5x16

Set 3 : 47.5x13


1RM: 72.83

2024-04-10

Set 1 : 45x15

Set 2 : 45x15

Set 3 : 45x12


1RM: 67.5

2024-02-27

Set 1 : 47.5x16

Set 2 : 47.5x15

Set 3 : 47.5x10


1RM: 72.83

2024-01-30

Set 1 : 47.5x16

Set 2 : 47.5x13

Set 3 : 47.5x10


1RM: 72.83