Training Progress : Dumbbell Incline Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-01-22 48 kg 2304 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-13 40 kg Decrease -16.7 %
Logs For : Dumbbell Incline Bench Press

2024-05-13

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x9

Set 3 : 30x8

Set 4 : 26x9


1RM: 40

2024-05-07

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x8

Set 3 : 26x8

Set 4 : 26x8


1RM: 40

2024-04-29

Set 1 : 32x9

Set 2 : 32x9

Set 3 : 32x10

Set 4 : 32x8


1RM: 42.66

2024-04-22

Set 1 : 32x10

Set 2 : 32x9

Set 3 : 32x8

Set 4 : 32x8


1RM: 42.66

2024-04-16

Set 1 : 32x10

Set 2 : 32x10

Set 3 : 32x9

Set 4 : 32x8


1RM: 42.66