Training Progress : Dumbbell Concentration Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-02-03 60 lbs 904 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2017-07-25 48 lbs Decrease -20.0 %
Logs For : Dumbbell Concentration Curl

2017-07-25

Set 1 : 40x6

Set 2 : 40x6

Set 3 : 40x6


1RM: 48

2016-05-10

Set 1 : 35x8

Set 2 : 35x8

Set 3 : 35x8


1RM: 44.33

2016-03-27

Set 1 : 45x8

Set 2 : 40x8

Set 3 : 40x8


1RM: 57

2016-03-20

Set 1 : 35x8

Set 2 : 35x8

Set 3 : 35x8

Set 4 : 35x8


1RM: 44.33

2016-03-11

Set 1 : 35x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x10


1RM: 46.67