Training Progress : Barbell Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-11-27 127.5 lbs 2812 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-08-08 148 lbs Increase 16.1 %
Logs For : Barbell Curl

2023-08-08

Set 1 : 45x15

Set 2 : 95x6

Set 3 : 135x3

Set 4 : 45x20


1RM: 148

2023-03-25

Set 1 : 45x10

Set 2 : 135x2

Set 3 : 95x6


1RM: 144

2022-12-13

Set 1 : 45x21

Set 2 : 135x5

Set 3 : 115x5

Set 4 : 95x10

Set 5 : 45x20


1RM: 157.5

2022-12-06

Set 1 : 45x21

Set 2 : 135x3

Set 3 : 115x5

Set 4 : 45x30


1RM: 148.5

2022-08-05

Set 1 : 45x20

Set 2 : 135x3

Set 3 : 135x3


1RM: 148.5