Training Progress : Weighted Tricep Dip 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-01-31 128.33 lbs 3139 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-09-04 192 lbs Increase 49.6 %
Logs For : Weighted Tricep Dip

2023-09-04

Set 1 : 1x15

Set 2 : 45x10

Set 3 : 90x8

Set 4 : 135x6

Set 5 : 180x2


1RM: 192

2023-08-29

Set 1 : 45x15

Set 2 : 90x12

Set 3 : 135x6


1RM: 162

2023-08-18

Set 1 : 1x15

Set 2 : 90x8

Set 3 : 135x6

Set 4 : 180x1


1RM: 180

2023-07-29

Set 1 : 1x15

Set 2 : 90x6

Set 3 : 135x4

Set 4 : 180x2


1RM: 192

2023-04-17

Set 1 : 1x15

Set 2 : 45x10

Set 3 : 90x8

Set 4 : 135x5

Set 5 : 180x2


1RM: 192