Training Progress : Barbell Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-07-03 311.67 lbs 2241 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-08-21 315 lbs Increase 1.1 %
Logs For : Barbell Squat

2023-08-21

Set 1 : 45x15

Set 2 : 135x8

Set 3 : 225x6

Set 4 : 315x1

Set 5 : 1x20

Set 6 : 1x20


1RM: 315

2023-08-10

Set 1 : 135x10

Set 2 : 225x6

Set 3 : 315x1


1RM: 315

2023-08-04

Set 1 : 135x10

Set 2 : 225x8


1RM: 285

2023-08-01

Set 1 : 45x10

Set 2 : 135x10

Set 3 : 225x6

Set 4 : 315x3


1RM: 346

2023-07-30

Set 1 : 135x10


1RM: 180