Training Progress : Machine Deltoid Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-06-27 88.67 lbs 2332 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-11-14 67 lbs Decrease -24.4 %
Logs For : Machine Deltoid Raise

2022-11-14

Set 1 : 45x15

Set 2 : 45x10

Set 3 : 45x10

Set 4 : 45x10


1RM: 67

2022-07-27

Set 1 : 70x10

Set 2 : 70x10

Set 3 : 70x12


1RM: 98

2021-10-28

Set 1 : 70x10

Set 2 : 70x10

Set 3 : 70x10


1RM: 93.33

2021-10-12

Set 1 : 70x10

Set 2 : 70x10

Set 3 : 70x10


1RM: 93.33

2021-10-05

Set 1 : 70x10

Set 2 : 70x10

Set 3 : 70x10

Set 4 : 70x10


1RM: 93.33