Training Progress : Machine Calf Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-03-28 120 lbs 2990 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-06-03 495 lbs Increase 312.5 %
Logs For : Machine Calf Raise

2023-06-03

Set 1 : 310x15

Set 2 : 330x15

Set 3 : 330x15


1RM: 495

2023-03-19

Set 1 : 330x20

Set 2 : 330x15

Set 3 : 330x15


1RM: 550

2022-12-20

Set 1 : 210x30

Set 2 : 210x30

Set 3 : 210x30


1RM: 420

2022-11-11

Set 1 : 150x15

Set 2 : 150x20

Set 3 : 150x20


1RM: 250

2022-10-24

Set 1 : 150x40

Set 2 : 150x40

Set 3 : 150x40


1RM: 350