Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-02-09 277.67 lbs 3202 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-11-15 324.5 lbs Increase 16.9 %
Logs For : Barbell Bench Press

2023-11-15

Set 1 : 155x15

Set 2 : 255x6

Set 3 : 295x3


1RM: 324.5

2023-10-31

Set 1 : 95x15

Set 2 : 135x15

Set 3 : 225x6

Set 4 : 315x1


1RM: 315

2023-10-24

Set 1 : 135x15

Set 2 : 225x6

Set 3 : 275x3

Set 4 : 315x1

Set 5 : 135x15


1RM: 315

2023-10-20

Set 1 : 155x15

Set 2 : 245x6

Set 3 : 335x1

Set 4 : 245x4


1RM: 335

2023-10-15

Set 1 : 155x15

Set 2 : 245x6

Set 3 : 335x1


1RM: 335