Training Progress : Machine Hip Adduction 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-03-12 203 lbs 2871 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-01-19 140 lbs Decrease -31.0 %
Logs For : Machine Hip Adduction

2023-01-19

Set 1 : 105x10


1RM: 140

2022-11-11

Set 1 : 250x15

Set 2 : 250x15

Set 3 : 250x15


1RM: 375

2022-07-08

Set 1 : 230x15

Set 2 : 250x15

Set 3 : 290x12


1RM: 406

2022-06-14

Set 1 : 150x15

Set 2 : 250x15

Set 3 : 290x12


1RM: 406

2022-05-25

Set 1 : 75x20

Set 2 : 130x15

Set 3 : 130x15


1RM: 195