Training Progress : Cable Rope Hammer Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-03-02 107.67 lbs 3101 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-08-27 30 lbs Decrease -72.1 %
Logs For : Cable Rope Hammer Curl

2023-08-27

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15


1RM: 30

2022-07-30

Set 1 : 30x10

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x12


1RM: 40

2022-07-25

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 25x15


1RM: 37

2022-02-15

Set 1 : 32.5x8

Set 2 : 32.5x8

Set 3 : 32.5x8


1RM: 41.17

2022-02-09

Set 1 : 62.5x6

Set 2 : 62.5x6

Set 3 : 62.5x6


1RM: 75