Training Progress : Barbell Bench Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-01-21 337.5 lbs 2736 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-07-18 405 lbs Increase 20.0 %
Logs For : Barbell Bench Squat

2023-07-18

Set 1 : 405x1

Set 2 : 315x4

Set 3 : 225x8


1RM: 405

2023-07-05

Set 1 : 135x10

Set 2 : 225x6

Set 3 : 315x3

Set 4 : 405x1

Set 5 : 135x15


1RM: 405

2023-06-24

Set 1 : 135x15

Set 2 : 225x10

Set 3 : 315x8

Set 4 : 405x2


1RM: 432

2023-06-06

Set 1 : 135x12

Set 2 : 225x8

Set 3 : 315x6

Set 4 : 405x1


1RM: 405

2023-06-03

Set 1 : 135x10

Set 2 : 225x8

Set 3 : 315x6


1RM: 378