Training Progress : Barbell Decline Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-02-02 289 lbs 3090 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-07-19 315 lbs Increase 9.0 %
Logs For : Barbell Decline Bench Press

2023-07-19

Set 1 : 135x15

Set 2 : 225x8

Set 3 : 315x1


1RM: 315

2023-06-17

Set 1 : 135x15

Set 2 : 225x8

Set 3 : 135x15


1RM: 285

2020-03-18

Set 1 : 135x20

Set 2 : 135x20

Set 3 : 135x20

Set 4 : 135x20


1RM: 225

2020-03-01

Set 1 : 135x20

Set 2 : 225x8

Set 3 : 315x1


1RM: 315

2018-12-04

Set 1 : 225x8

Set 2 : 225x6

Set 3 : 135x5

Set 4 : 135x3


1RM: 285