Training Progress : Smith Machine Upright Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-03-11 114 lbs 2766 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-10-05 75 lbs Decrease -34.2 %
Logs For : Smith Machine Upright Row

2022-10-05

Set 1 : 50x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 50x15


1RM: 75

2019-04-22

Set 1 : 50x10

Set 2 : 50x8

Set 3 : 50x8


1RM: 66.66

2018-12-06

Set 1 : 90x10

Set 2 : 90x10

Set 3 : 90x10


1RM: 120

2015-03-11

Set 1 : 90x8

Set 2 : 90x8

Set 3 : 90x6

Set 4 : 50x15


1RM: 114