Training Progress : Machine Reverse Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-06-12 193.33 lbs 2342 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-11-08 221.67 lbs Increase 14.7 %
Logs For : Machine Reverse Fly

2021-11-08

Set 1 : 175x8

Set 2 : 175x8

Set 3 : 175x8


1RM: 221.67

2016-05-26

Set 1 : 190x10

Set 2 : 190x10

Set 3 : 190x10


1RM: 253.33

2016-05-11

Set 1 : 235x8

Set 2 : 235x10

Set 3 : 250x8

Set 4 : 250x8


1RM: 316.67

2016-04-10

Set 1 : 235x10

Set 2 : 235x10

Set 3 : 250x8

Set 4 : 250x8


1RM: 316.67

2016-03-29

Set 1 : 175x10

Set 2 : 175x10

Set 3 : 220x10

Set 4 : 220x8


1RM: 293.33