Training Progress : Elbow eccentric rehab 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-01-05 20 kg 3782 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-13 22.79 kg Increase 14.0 %
Logs For : Elbow eccentric rehab

2024-05-13

Set 1 : 18x8

Set 2 : 18x8

Set 3 : 18x8


1RM: 22.79

2024-04-29

Set 1 : 18x8

Set 2 : 18x8

Set 3 : 18x8


1RM: 22.79

2024-04-24

Set 1 : 18x8

Set 2 : 18x8


1RM: 22.79

2024-04-03

Set 1 : 18x8

Set 2 : 18x8

Set 3 : 18x8


1RM: 22.79

2024-03-26

Set 1 : 18x9

Set 2 : 18x9

Set 3 : 18x9


1RM: 23.4