Training Progress : Dumbbell Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2015-12-17 10.5 kg 3061 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-03 22.45 kg Increase 113.8 %
Logs For : Dumbbell Fly

2024-05-03

Set 1 : 13.5x5


1RM: 15.75

2024-05-03

Set 1 : 19.25x5


1RM: 22.45

2024-04-16

Set 1 : 13.5x4


1RM: 15.3

2024-04-16

Set 1 : 19.25x4


1RM: 21.81

2024-03-30

Set 1 : 10x4

Set 2 : 13.5x2

Set 3 : 18x2


1RM: 19.2