Training Progress : Dumbbell Incline Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-20 19.2 lbs 61 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-02-18 21.33 lbs Increase 11.1 %
Logs For : Dumbbell Incline Curl

2019-02-18

Set 1 : 12x6

Set 2 : 16x10

Set 3 : 16x10

Set 4 : 12x8


1RM: 21.33

2019-02-09

Set 1 : 12x6

Set 2 : 12x6

Set 3 : 12x6


1RM: 14.39

2019-01-19

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x5

Set 4 : 16x4


1RM: 26.66

2019-01-08

Set 1 : 16x10

Set 2 : 16x8

Set 3 : 16x8

Set 4 : 16x4


1RM: 21.33

2019-01-02

Set 1 : 12x8

Set 2 : 12x10


1RM: 16