Training Progress : Machine Tricep Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-03-13 67.5 lbs 574 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-10-07 105 lbs Increase 55.6 %
Logs For : Machine Tricep Extension

2019-10-07

Set 1 : 70x15

Set 2 : 70x10

Set 3 : 70x10


1RM: 105

2019-02-13

Set 1 : 70x15

Set 2 : 80x10


1RM: 106.66

2019-01-29

Set 1 : 70x30

Set 2 : 75x25

Set 3 : 80x15


1RM: 140

2019-01-19

Set 1 : 70x35

Set 2 : 75x25

Set 3 : 80x20


1RM: 151.66

2018-12-31

Set 1 : 70x20

Set 2 : 70x25

Set 3 : 70x25


1RM: 128.33