Training Progress : Dumbbell Lateral Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-12-29 6 lbs 691 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-11-19 10.66 lbs Increase 77.7 %
Logs For : Dumbbell Lateral Raise

2019-11-19

Set 1 : 8x5

Set 2 : 8x10

Set 3 : 8x5


1RM: 10.66

2019-11-14

Set 1 : 6x5

Set 2 : 6x5

Set 3 : 8x10


1RM: 10.66

2019-10-05

Set 1 : 8x10

Set 2 : 8x12

Set 3 : 8x10


1RM: 11.2

2019-03-11

Set 1 : 8x10

Set 2 : 8x10

Set 3 : 8x10


1RM: 10.66

2019-02-18

Set 1 : 8x10

Set 2 : 12x10

Set 3 : 12x10

Set 4 : 12x10


1RM: 16