Training Progress : Machine Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-03-18 98 lbs 564 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-10-02 26.66 lbs Decrease -72.8 %
Logs For : Machine Shoulder Press

2019-10-02

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26.66

2019-01-23

Set 1 : 30x15

Set 2 : 40x10

Set 3 : 40x8

Set 4 : 37.5x10


1RM: 53.33

2019-01-11

Set 1 : 30x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 40

2018-12-24

Set 1 : 30x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10

Set 4 : 25x7


1RM: 40

2018-12-21

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x6

Set 3 : 25x7


1RM: 40