Training Progress : seated wide grip lat row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-06-04 73.33 kg 83 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-08-25 181.33 kg Increase 147.3 %
Logs For : seated wide grip lat row

2019-08-25

Set 1 : 110x10

Set 2 : 130x8

Set 3 : 160x4


1RM: 181.33

2019-08-22

Set 1 : 90x10

Set 2 : 100x10

Set 3 : 60x15


1RM: 133.33

2019-07-16

Set 1 : 70x12

Set 2 : 70x10

Set 3 : 50x10


1RM: 98

2019-06-26

Set 1 : 70x12

Set 2 : 80x9

Set 3 : 90x8


1RM: 114

2019-06-10

Set 1 : 60x15

Set 2 : 60x12

Set 3 : 60x12


1RM: 90