Training Progress : Dumbbell Incline Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-06-02 12.66 kg 88 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-08-28 15.83 kg Increase 25.0 %
Logs For : Dumbbell Incline Curl

2019-08-28

Set 1 : 12.5x8

Set 2 : 12.5x7

Set 3 : 12.5x5


1RM: 15.83

2019-08-18

Set 1 : 8x8

Set 2 : 8x8

Set 3 : 8x9


1RM: 10.4

2019-06-13

Set 1 : 10x10

Set 2 : 10x10

Set 3 : 10x10


1RM: 13.33

2019-06-02

Set 1 : 10x8

Set 2 : 10x8

Set 3 : 10x8


1RM: 12.66