Training Progress : Machine Leg Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-05-28 400 kg 161 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-11-04 454.66 kg Increase 13.7 %
Logs For : Machine Leg Press

2019-11-04

Set 1 : 200x12

Set 2 : 300x6

Set 3 : 400x2

Set 4 : 440x1

Set 5 : 400x3

Set 6 : 350x3

Set 7 : 300x5

Set 8 : 250x6

Set 9 : 200x6

Set 10 : 150x8

Set 11 : 100x10

Set 12 : 50x12


1RM: 454.66

2019-09-24

Set 1 : 250x10

Set 2 : 380x6

Set 3 : 410x3

Set 4 : 440x3

Set 5 : 150x60


1RM: 484

2019-08-25

Set 1 : 250x12

Set 2 : 300x8

Set 3 : 390x4

Set 4 : 500x2

Set 5 : 400x6

Set 6 : 350x7

Set 7 : 260x10

Set 8 : 160x12

Set 9 : 150x12

Set 10 : 100x12

Set 11 : 50x12


1RM: 533.33

2019-08-14

Set 1 : 100x10

Set 2 : 100x10

Set 3 : 100x10


1RM: 133.33

2019-07-08

Set 1 : 300x10

Set 2 : 350x8

Set 3 : 380x6

Set 4 : 150x15


1RM: 456