Training Progress : Dumbbell Incline Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-05-30 15.83 kg 77 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-08-14 21 kg Increase 32.7 %
Logs For : Dumbbell Incline Fly

2019-08-14

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x10

Set 4 : 15x7


1RM: 21

2019-07-28

Set 1 : 12.5x12

Set 2 : 12x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 10x12


1RM: 26.66

2019-07-01

Set 1 : 15x8

Set 2 : 20x6

Set 3 : 20x6

Set 4 : 10x10


1RM: 24

2019-06-18

Set 1 : 10x16

Set 2 : 10x16

Set 3 : 10x14

Set 4 : 10x16


1RM: 15.33

2019-06-09

Set 1 : 10x15

Set 2 : 10x15

Set 3 : 10x12

Set 4 : 10x12


1RM: 15