Training Progress : Smith Machine Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-06-16 82.66 kg 34 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-07-19 93.33 kg Increase 12.9 %
Logs For : Smith Machine Bench Press

2019-07-19

Set 1 : 40x15

Set 2 : 60x10

Set 3 : 80x5


1RM: 93.33

2019-06-16

Set 1 : 30x16

Set 2 : 60x6

Set 3 : 70x3

Set 4 : 80x1

Set 5 : 30x12


1RM: 82.66