Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-05-27 93.33 kg 157 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-10-30 103.33 kg Increase 10.7 %
Logs For : Barbell Bench Press

2019-10-30

Set 1 : 80x4

Set 2 : 100x1

Set 3 : 80x3

Set 4 : 60x5

Set 5 : 45x6

Set 6 : 40x8

Set 7 : 30x10

Set 8 : 20x10


1RM: 103.33

2019-09-24

Set 1 : 80x8

Set 2 : 90x4

Set 3 : 100x1

Set 4 : 80x3

Set 5 : 60x6


1RM: 103.33

2019-08-28

Set 1 : 70x10

Set 2 : 70x7

Set 3 : 50x9

Set 4 : 50x8


1RM: 93.33

2019-08-18

Set 1 : 70x10

Set 2 : 70x8

Set 3 : 70x9

Set 4 : 50x12


1RM: 93.33

2019-08-06

Set 1 : 70x8

Set 2 : 90x5

Set 3 : 110x1

Set 4 : 100x2


1RM: 113.66