Training Progress : Dumbbell Tricep Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-05-27 24 kg 94 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-08-28 19 kg Decrease -20.8 %
Logs For : Dumbbell Tricep Extension

2019-08-28

Set 1 : 15x8

Set 2 : 15x7

Set 3 : 15x7

Set 4 : 15x6

Set 5 : 10x6


1RM: 19

2019-07-31

Set 1 : 15x8

Set 2 : 15x6

Set 3 : 15x6

Set 4 : 10x6

Set 5 : 7x6


1RM: 19

2019-07-06

Set 1 : 15x10

Set 2 : 10x12

Set 3 : 10x12

Set 4 : 10x10


1RM: 20

2019-06-23

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 10x18


1RM: 21

2019-06-13

Set 1 : 15x8

Set 2 : 15x5

Set 3 : 10x10


1RM: 19