Training Progress : Cable Shoulder Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-05-27 84 kg 94 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-08-28 204 kg Increase 142.9 %
Logs For : Cable Shoulder Extension

2019-08-28

Set 1 : 120x10

Set 2 : 150x4

Set 3 : 180x4


1RM: 204

2019-07-31

Set 1 : 100x8

Set 2 : 70x6

Set 3 : 60x7


1RM: 126.66

2019-07-06

Set 1 : 80x10

Set 2 : 60x10

Set 3 : 40x10


1RM: 106.66

2019-06-23

Set 1 : 80x10

Set 2 : 80x8

Set 3 : 50x20


1RM: 106.66

2019-06-13

Set 1 : 100x8

Set 2 : 80x8

Set 3 : 60x8


1RM: 126.66