Training Progress : Dumbbell Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-05-27 15.83 kg 94 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-08-28 28 kg Increase 76.9 %
Logs For : Dumbbell Fly

2019-08-28

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x8

Set 3 : 15x10


1RM: 28

2019-07-31

Set 1 : 22.5x12

Set 2 : 22.5x6

Set 3 : 17.5x5

Set 4 : 12.5x8


1RM: 31.49

2019-07-06

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 20x2

Set 4 : 15x4

Set 5 : 10x8


1RM: 21.33

2019-06-06

Set 1 : 12.5x10

Set 2 : 12.5x10

Set 3 : 12.5x10

Set 4 : 12.5x10


1RM: 16.66

2019-05-27

Set 1 : 12.5x8

Set 2 : 12.5x8

Set 3 : 12.5x8


1RM: 15.83