Training Progress : Machine Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-06-13 139.33 kg 104 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-09-24 133.33 kg Decrease -4.3 %
Logs For : Machine Fly

2019-09-24

Set 1 : 100x10


1RM: 133.33

2019-08-06

Set 1 : 80x12

Set 2 : 110x6

Set 3 : 60x8


1RM: 132

2019-07-12

Set 1 : 70x10

Set 2 : 70x12

Set 3 : 70x15


1RM: 105

2019-06-23

Set 1 : 90x8

Set 2 : 70x12

Set 3 : 60x15


1RM: 114

2019-06-13

Set 1 : 110x8

Set 2 : 90x14

Set 3 : 70x15


1RM: 139.33