Training Progress : Dumbbell One-Arm Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-05-28 26.66 kg 8 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-06-04 20 kg Decrease -25.0 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Row

2019-06-04

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x8

Set 3 : 15x8


1RM: 20

2019-05-28

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26.66