Training Progress : Dumbbell Alternating Hammer Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-11-21 26.66 lbs 833 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-03-02 44.33 lbs Increase 66.3 %
Logs For : Dumbbell Alternating Hammer Curl

2020-03-02

Set 1 : 35x8

Set 2 : 35x8

Set 3 : 35x8

Set 4 : 35x8


1RM: 44.33

2020-02-24

Set 1 : 35x8

Set 2 : 35x8

Set 3 : 35x8

Set 4 : 35x8


1RM: 44.33

2020-02-20

Set 1 : 45x8


1RM: 57

2020-02-20

Set 1 : 45x8

Set 2 : 45x8

Set 3 : 45x8

Set 4 : 45x8


1RM: 57

2020-02-17

Set 1 : 45x8

Set 2 : 45x8

Set 3 : 45x8

Set 4 : 45x8


1RM: 57