Training Progress : Smith Machine Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-02-15 196.33 lbs 748 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-03-03 190 lbs Decrease -3.2 %
Logs For : Smith Machine Bench Press

2020-03-03

Set 1 : 150x8

Set 2 : 150x6

Set 3 : 150x6


1RM: 190

2020-02-27

Set 1 : 150x6

Set 2 : 150x6

Set 3 : 150x6

Set 4 : 150x6


1RM: 180

2020-02-26

Set 1 : 120x10

Set 2 : 120x10

Set 3 : 120x10


1RM: 160

2020-01-15

Set 1 : 75x10

Set 2 : 75x10

Set 3 : 75x10

Set 4 : 75x10


1RM: 100

2018-03-08

Set 1 : 155x10

Set 2 : 155x10

Set 3 : 155x10


1RM: 206.67