Training Progress : Cable Rope Hammer Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-11-28 160 lbs 822 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-02-27 173.33 lbs Increase 8.3 %
Logs For : Cable Rope Hammer Curl

2020-02-27

Set 1 : 120x10

Set 2 : 130x10

Set 3 : 130x10

Set 4 : 130x10


1RM: 173.33

2020-01-21

Set 1 : 120x10

Set 2 : 120x10

Set 3 : 120x10

Set 4 : 120x10


1RM: 160

2020-01-14

Set 1 : 120x10

Set 2 : 120x10

Set 3 : 120x10

Set 4 : 120x10


1RM: 160

2018-08-13

Set 1 : 160x10

Set 2 : 160x10

Set 3 : 160x10

Set 4 : 160x10


1RM: 213.33

2018-05-16

Set 1 : 160x10

Set 2 : 160x10

Set 3 : 160x10

Set 4 : 160x10


1RM: 213.33