Training Progress : Dumbbell One-Arm Front Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-11-22 20 lbs 834 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-03-04 31.67 lbs Increase 58.4 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Front Raise

2020-03-04

Set 1 : 25x8

Set 2 : 25x8

Set 3 : 25x8


1RM: 31.67

2018-02-28

Set 1 : 25x8

Set 2 : 25x8

Set 3 : 25x8


1RM: 31.67

2018-02-15

Set 1 : 25x8

Set 2 : 25x8

Set 3 : 25x8


1RM: 31.67

2018-01-24

Set 1 : 25x8

Set 2 : 25x8

Set 3 : 25x8

Set 4 : 25x8


1RM: 31.67

2018-01-17

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 26.67