Training Progress : Dumbbell One-Arm Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-11-21 40 lbs 835 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-03-04 82.33 lbs Increase 105.8 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Row

2020-03-04

Set 1 : 65x8

Set 2 : 65x8

Set 3 : 65x8


1RM: 82.33

2020-03-02

Set 1 : 60x8

Set 2 : 60x8

Set 3 : 60x8


1RM: 76

2020-01-21

Set 1 : 55x6

Set 2 : 55x6

Set 3 : 55x6

Set 4 : 55x6


1RM: 66

2018-03-26

Set 1 : 65x8

Set 2 : 65x8

Set 3 : 65x8

Set 4 : 65x8


1RM: 82.33

2018-03-20

Set 1 : 60x8

Set 2 : 60x8

Set 3 : 60x8

Set 4 : 60x8


1RM: 76