Training Progress : Dumbbell Incline Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-06-25 33.33 lbs 3314 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-07-21 30 lbs Decrease -10.0 %
Logs For : Dumbbell Incline Curl

2023-07-21

Set 1 : 22.5x10

Set 2 : 22.5x10

Set 3 : 22.5x10

Set 4 : 22.5x10


1RM: 30

2023-03-02

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x7

Set 3 : 25x7


1RM: 33.33

2023-02-24

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 26.66

2023-02-14

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26.66

2023-02-01

Set 1 : 17.5x10

Set 2 : 17.5x7

Set 3 : 17.5x5


1RM: 23.33