Training Progress : Barbell Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-06-18 222 lbs 2958 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-07-23 157.5 lbs Decrease -29.1 %
Logs For : Barbell Squat

2023-07-23

Set 1 : 95x8

Set 2 : 95x8

Set 3 : 115x8

Set 4 : 115x8

Set 5 : 135x5


1RM: 157.5

2023-03-03

Set 1 : 95x10

Set 2 : 115x10

Set 3 : 115x10

Set 4 : 115x8


1RM: 153.33

2023-02-06

Set 1 : 95x8

Set 2 : 95x8

Set 3 : 95x8


1RM: 120.33

2023-01-31

Set 1 : 45x10

Set 2 : 45x10

Set 3 : 95x8

Set 4 : 95x10


1RM: 126.66

2019-06-01

Set 1 : 65x10

Set 2 : 95x10

Set 3 : 115x10


1RM: 153.33