Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-05-10 66.66 lbs 2823 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-01-30 40 lbs Decrease -40.0 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2023-01-30

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x9


1RM: 40

2022-04-21

Set 1 : 27.5x9

Set 2 : 27.5x10

Set 3 : 27.5x10

Set 4 : 27.5x10


1RM: 36.66

2019-06-02

Set 1 : 27.5x10

Set 2 : 27.5x10

Set 3 : 27.5x10

Set 4 : 27.5x10


1RM: 36.66

2018-11-02

Set 1 : 95x5

Set 2 : 90x8


1RM: 114

2018-10-09

Set 1 : 90x9

Set 2 : 90x9

Set 3 : 90x9

Set 4 : 90x8


1RM: 117