Training Progress : Dumbbell Shoulder Shrug 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-07-02 90 lbs 3307 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-07-21 99.99 lbs Increase 11.1 %
Logs For : Dumbbell Shoulder Shrug

2023-07-21

Set 1 : 60x15

Set 2 : 60x20

Set 3 : 60x20

Set 4 : 60x15


1RM: 99.99

2023-03-02

Set 1 : 70x15

Set 2 : 70x15

Set 3 : 70x15


1RM: 105

2023-02-24

Set 1 : 60x15

Set 2 : 60x15

Set 3 : 60x15

Set 4 : 55x10


1RM: 90

2023-02-01

Set 1 : 55x10

Set 2 : 55x10

Set 3 : 55x10


1RM: 73.33

2022-04-18

Set 1 : 50x20

Set 2 : 50x20

Set 3 : 50x20

Set 4 : 50x17


1RM: 83.33