Training Progress : Dumbbell Seated Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-04-25 80 lbs 2279 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-07-21 46.66 lbs Decrease -41.7 %
Logs For : Dumbbell Seated Shoulder Press

2023-07-21

Set 1 : 35x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x10

Set 4 : 35x10


1RM: 46.66

2023-01-27

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26.66

2019-05-31

Set 1 : 12.5x10

Set 2 : 12.5x10

Set 3 : 15x10

Set 4 : 15x10


1RM: 20

2018-11-09

Set 1 : 50x10

Set 2 : 55x10

Set 3 : 60x10

Set 4 : 60x8


1RM: 80

2018-10-31

Set 1 : 50x10

Set 2 : 55x10

Set 3 : 55x10

Set 4 : 55x10


1RM: 73.33