Training Progress : Dumbbell One-Arm Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-08-07 86.66 lbs 2907 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-07-22 86.66 lbs Change 0.0 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Row

2023-07-22

Set 1 : 65x10

Set 2 : 65x10

Set 3 : 65x10

Set 4 : 65x10


1RM: 86.66

2023-07-17

Set 1 : 50x10

Set 2 : 50x10

Set 3 : 60x10

Set 4 : 60x10


1RM: 80

2023-02-21

Set 1 : 55x10

Set 2 : 55x10

Set 3 : 55x10

Set 4 : 55x10


1RM: 73.33

2023-02-03

Set 1 : 55x8

Set 2 : 55x8

Set 3 : 55x8

Set 4 : 55x8


1RM: 69.66

2023-01-26

Set 1 : 55x10

Set 2 : 55x8

Set 3 : 45x10


1RM: 73.33