Training Progress : Dumbbell Concentration Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-05-06 48 lbs 1410 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-03-15 140 lbs Increase 191.7 %
Logs For : Dumbbell Concentration Curl

2019-03-15

Set 1 : 80x15

Set 2 : 100x12

Set 3 : 100x12


1RM: 140

2018-02-09

Set 1 : 80x12

Set 2 : 80x12

Set 3 : 80x12


1RM: 112

2018-01-19

Set 1 : 70x15

Set 2 : 70x15

Set 3 : 70x15


1RM: 105

2018-01-11

Set 1 : 90x12

Set 2 : 90x12

Set 3 : 90x12


1RM: 126

2018-01-04

Set 1 : 90x12

Set 2 : 90x12

Set 3 : 90x12


1RM: 126