Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-04-06 236.5 lbs 1457 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-04-01 270 lbs Increase 14.2 %
Logs For : Barbell Bench Press

2019-04-01

Set 1 : 135x12

Set 2 : 185x12

Set 3 : 205x8

Set 4 : 225x6


1RM: 270

2019-03-25

Set 1 : 135x12

Set 2 : 225x6

Set 3 : 225x6


1RM: 270

2019-03-11

Set 1 : 135x12

Set 2 : 235x6

Set 3 : 235x6

Set 4 : 235x4


1RM: 282

2019-03-04

Set 1 : 135x12

Set 2 : 235x6

Set 3 : 235x6

Set 4 : 235x6


1RM: 282

2019-02-25

Set 1 : 135x12

Set 2 : 225x6

Set 3 : 235x6

Set 4 : 235x4


1RM: 282