Training Progress : Dumbbell Lateral Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-04-24 40 lbs 1441 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-04-03 63.33 lbs Increase 58.3 %
Logs For : Dumbbell Lateral Raise

2019-04-03

Set 1 : 40x10

Set 2 : 50x8

Set 3 : 50x8


1RM: 63.33

2019-03-13

Set 1 : 40x8

Set 2 : 40x8

Set 3 : 40x8


1RM: 50.67

2019-03-06

Set 1 : 60x12

Set 2 : 60x12

Set 3 : 60x12


1RM: 84

2019-02-28

Set 1 : 70x8

Set 2 : 70x8

Set 3 : 70x8


1RM: 88.67

2019-02-19

Set 1 : 70x8

Set 2 : 70x8

Set 3 : 70x8


1RM: 88.67