Training Progress : Machine Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-08-15 54 lbs 1326 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-04-01 180 lbs Increase 233.3 %
Logs For : Machine Fly

2019-04-01

Set 1 : 150x6

Set 2 : 150x6

Set 3 : 150x6


1RM: 180

2019-03-11

Set 1 : 150x6

Set 2 : 150x6

Set 3 : 150x6


1RM: 180

2018-05-18

Set 1 : 150x6

Set 2 : 150x6

Set 3 : 150x6


1RM: 180

2018-05-10

Set 1 : 150x8

Set 2 : 150x6

Set 3 : 150x6


1RM: 190

2018-04-16

Set 1 : 110x15

Set 2 : 110x15

Set 3 : 110x15


1RM: 165