Training Progress : Machine Reverse Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-11-26 112.5 lbs 859 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-04-03 180 lbs Increase 60.0 %
Logs For : Machine Reverse Fly

2019-04-03

Set 1 : 150x6

Set 2 : 150x6

Set 3 : 150x6


1RM: 180

2019-03-13

Set 1 : 150x8

Set 2 : 150x6

Set 3 : 150x6


1RM: 190

2019-03-06

Set 1 : 150x8

Set 2 : 150x6

Set 3 : 150x6


1RM: 190

2019-02-28

Set 1 : 130x8

Set 2 : 140x6

Set 3 : 150x6


1RM: 180

2019-02-19

Set 1 : 130x6

Set 2 : 130x6

Set 3 : 130x6


1RM: 156