Training Progress : Dumbbell Wrist Curl (Palms Up) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-01-24 29.33 lbs 708 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-01-01 44 lbs Increase 50.0 %
Logs For : Dumbbell Wrist Curl (Palms Up)

2019-01-01

Set 1 : 30x14

Set 2 : 30x12


1RM: 44

2018-12-19

Set 1 : 30x14

Set 2 : 30x12

Set 3 : 35x10

Set 4 : 35x8

Set 5 : 40x6


1RM: 48

2018-12-12

Set 1 : 30x14

Set 2 : 30x12

Set 3 : 35x10

Set 4 : 35x8

Set 5 : 40x6


1RM: 48

2018-12-09

Set 1 : 40x14

Set 2 : 40x12

Set 3 : 40x10

Set 4 : 40x8

Set 5 : 40x6


1RM: 58.67

2018-12-05

Set 1 : 35x14

Set 2 : 35x12

Set 3 : 35x10

Set 4 : 35x8

Set 5 : 35x6


1RM: 51.33