Training Progress : Dumbbell Wrist Curl (Palms Down) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-25 22 lbs 25 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-12-19 38 lbs Increase 72.7 %
Logs For : Dumbbell Wrist Curl (Palms Down)

2018-12-19

Set 1 : 20x14

Set 2 : 20x12

Set 3 : 25x10

Set 4 : 30x8

Set 5 : 30x6


1RM: 38

2018-12-12

Set 1 : 20x14

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x10

Set 4 : 25x8

Set 5 : 25x6


1RM: 31.67

2018-12-09

Set 1 : 25x14

Set 2 : 25x12

Set 3 : 25x10

Set 4 : 25x8

Set 5 : 25x6


1RM: 36.67

2018-11-25

Set 1 : 15x14

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x10

Set 4 : 15x8

Set 5 : 15x6


1RM: 22